Cursos disponibles
Natación Bebés
6 a 36 meses
Estimula el desarrollo psicomotor y social del bebé por medio de actividades en medio acuático
Infantil
Regalales la habilidad de nadar y tomar habitos de ejercicio para toda la vida.
Jóvenes y adultos
Ejercitate sin impacto en agua y complementalo con ejercios en tierra. Natación + trabajo funcional
Recomendaciones
¿En qué casos es muy recomendado?
- Personas con sobrepeso, por el alto gasto calórico sin impacto articular.
- Personas con escoliosis, dolor de espalda o estrés crónico, por el trabajo funcional equilibrado de la musculatura y relajación acuática.
- Personas con varices, por la mejora del retorno venoso con el ejercicio acuático.
- Personas que no saben nadar, como habilidad de supervivencia y disfrute en tiempos de ocio.
- Personas sedentarias apáticas al ejercicio, ya que lo divertido en tierra-agua, da una sensación de estar de paseo y reduce la resistencia mental alesfuerzo.
¿En qué casos NO es recomendado?
- Personas con problemas de otitis, debido al agua que puede quedar en el canal auditivo externo.
- Personas con rinitis crónica, obstrucción o irritación nasal, sinusitis, por presencia de vapores químicos en piscinas.
- Personas con asma (algunos casos), debido a que puede generar broncoconstricción (piscinas frías) e irritación de vías aéreas debido al cloro.
- Personas con problemas en la piel o lesiones no deben participar de la fase acuática.
Preguntas frecuentes
Cursos generales
Natación funcional es una opción de ir aprendiendo y realizar ejercicio al mismo tiempo, el programa contiene una alta proporción de enseñanza para perder temores y aprender lo fundamental. Si consideras que tienes demasiado temor a nadar puedes iniciar con un personalizado 4 clases.
Recomendamos para los niños, iniciar en un programa semipersonalizado (2-4👤), en aras de preservar al máximo la seguridad y el apoyo pedagógico, por lo menos los 2 primeros meses.
1 mt. en adelante para natación niños o ejercicios acuáticos y más de 1.20 mt. para natación adultos.
No, básicamente se emplean técnicas de ejercicio funcional con el propio peso corporal.